Liever alleen (met kerst) dan in gezelschap van je baas

Geluk = ook gezelschap

Mensen willen graag bij andere mensen zijn. Liever samen dan alleen. Ons geluk bestaat ook uit het doorbrengen van tijd met mensen die wij waarderen, en zeker zo belangrijk: van wie we weten dat zij ons ook waarderen. Het gezelschap van andere mensen, zo blijkt uit veel onderzoek, levert een duidelijke bijdrage aan geluk.

Natuurlijk is het niet ieder gezelschap even prettig. Uit de tabel hierna blijkt dat de meeste mensen de voorkeur geven aan vrienden, daarna aan familie en dan de partner. Maar ook dat ze liever alleen zijn dan in gezelschap te verkeren van de baas …

Ervaren geluk (schaal 1-5) Aantal uren per dag Vrienden 3,7 2,6 Familie 3,4 1,0 Partner 3,3 2,7 Eigen kinderen 3,3 2,3 Klanten 2,8 4,5 Collega’s 2,7 3,4 Alleen 2,7 3,4 Baas 2,4 2,4

Gelukcoach

· Met wie breng jij de meeste tijd door? · Word je daar gelukkig van? · Hoe ziet jouw tabel eruit? Met wie ga jij het liefst om?

Hulpvaardigheid = ook geluk

Met vrienden kun je chatten, sporten, bellen, wandelen, uitgaan, intieme gesprekken voeren, op vakantie gaan, ... Deze activiteiten leiden tot geluk. Ook zijn het effectieve vormen van sociale ondersteuning.

Tijdens de sociale contacten met vrienden speelt vriendelijke non-verbale communicatie een belangrijke rol bij het ontstaan van positieve gevoelens, bijvoorbeeld lachen, vriendelijk kijken en een uitnodigende houding. Mensen die lachen voelen zich blij en hebben zo een positief effect op hun omgeving.

Hulpvaardigheid is een volgende factor die het ontstaan van positieve gevoelens verklaart. Mensen vinden het prettig – voor zichzelf – om anderen te helpen. Onderzoek toont aan dat extraverte mensen doorgaans hulpvaardiger en coöperatiever zijn dan introverte mensen. Mede daardoor is het voor extraverte mensen vaak eenvoudiger om vriendschappen op te bouwen en te onderhouden.

Gelukcoach

· Hoeveel vrienden, ‘echte vrienden’, heb jij? · Wat doe jij graag met je vrienden en hoe gelukkig word je daarvan? · Ben jij wel of niet hulpvaardig (werk/privé) en hoe belangrijk is dat voor jou in relatie tot geluk?

Geluk = universeel Geluk blijkt een universeel concept te zijn. In de hele wereld en in alle culturen speelt geluk een rol in het leven en de taal van mensen. Om dit te illustreren een overzicht van de vertalingen van het woord geluk in 27 talen

Afrikaans Geluk Albanees LUMTURI Arabisch سعادة Bulgaars ЩАСТИЕ Chinees 幸福 Deens Lykke Duits Glück Engels Happiness Ests ÕNN Frans Bonheur Grieks ευτυχία Hongaars BOLDOGSÁG Italiaans Felicità Japans 幸福 Koreaans 행복 Lets LAIME Noors Lykke Perzisch خوشبختى Pools SZCZĘŚCIE Portugees Felicidade Roemeens FERICIRE Russisch счастье Servisch SREĆA Spaans Felicidad Tsjechisch ŠŤASTIE Turks MUTLULUK Zweeds Lycka